白菜を使ったお弁当用おかずレシピ | heart*ful lunch RECIPE

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Archive for the ‘白菜’ Category

白菜のおかかポン酢和え

白菜のおかかポン酢和え

お湯で茹でて水を切って冷ました白菜にポン酢をかけ、おかかをふって和えます。

白菜のおかか醤油和え

白菜のおかか醤油和え

白菜はお湯で茹でて水気を切って冷ましておきます。お醤油で和え、おかかをふります。

白菜の醤油炒め

白菜の醤油炒め

オイルを熱したフライパンでざく切り白菜を炒めます。火がまわってきたらお醤油を回し入れてさらによく炒め、塩胡椒パラリで味をととのえます。

白菜の塩胡椒炒め

白菜の塩胡椒炒め

オイルを熱したフライパンでざく切り白菜を炒めます。火がまわってきたら塩胡椒をふってよく炒め、味をととのえます。

白菜のてりやきチキン炒め

オイルを熱したフライパンで白菜を炒め、火がまわったら小さめにカットしたてりやきチキンを加えてさらに炒めます。

白菜と桜海老の和えもの

白菜はお湯で茹でて水切りをして冷ましてから、桜海老と少量の白ごま加えて、少量のお醤油でさっくりと和えます。

白菜のごまあえ

白菜はお湯で茹でて水切りし、冷ましておきます。醤油・砂糖・すりごまを合わせ、ごまあえにします。

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Sakuraが聴きたくなって、あわせてiPodの中身を総入れ替え。about 11 hours ago
【UP】3月11日のお弁当 http://iphone.heartfullunch.com/ エリンギのバターソテー・焼きブロッコリー・チェリートマト・目玉焼き・餃子・粉ふきいも #obentoabout 13 hours ago
書留を受け取ったら、応募した記憶のない（自動応募になっていたみたい）キャンペーンに当選したというギフトカードでした！ラッキー♪きょうはハッピー気分だわ♪about 14 hours ago
【UP】3月9日のお弁当 http://iphone.heartfullunch.com/ ベーコンソテー・しいたけの甘辛煮・たまごやき・青梗菜の醤油炒め・チェリートマト・コロッケ #obento2010.3.9.13:11
ポインセチアの苞が落ち始めました。遠目にはまだ真っ赤ですが…。ネコヤナギのふわふわもポトリすることが。でもこちらは先っぽに新芽が出てきています。すっごい生命力を感じます。http://bit.ly/9r62gB #flower2010.3.9.10:27

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Quick Guide

Concept

お弁当用のおかずだから．．．時間と手間がかからないことを前提として作っています。すべて目分量＆味見で臨機応変に作っていますので、調味料も含めて材料の分量表示はありません。忙しい朝の時間はこれがイチバン！おうちにふつうにある調味料と、お店でごくふつうに売られている食材を使ってます。カタカナいっぱいのよくわからない調味料は一切使っていません。お弁当おかずはひらめき（おもいつき？！）と冒険からできあがっています。野菜中心ですが、その野菜のアレンジは無限の広がりを持っています。お弁当作りって楽しいねっ♪

本物の味をお楽しみください。フランス熟成士のカマンベールにモンドール、イズニーAOCバターや話題のラクレットオーブンまで取り扱う世界のチーズ専門店です。