つまみなを使ったお弁当用おかずレシピ | heart*ful lunch RECIPE

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Archive for the ‘つまみな’ Category

つまみなのバター醤油炒め

つまみなのバター醤油炒め

バターを熱したフライパンでつまみなを炒めます。火がまわったらお醤油を少量回し入れて味をととのえます。

つまみなのマヨネーズ炒め

つまみなとマヨネーズを合わせて炒めます。火がまわってきたら少量のお醤油を加えて味をととのえます。

つまみなの和風マヨネーズ和え

茹でて水切りして冷ましたつまみなを、お醤油を加えて練ったマヨネーズで和えます。

つまみなのおひたし

つまみなは茹でて水気を切り冷ましておきます。お醤油とたっぷりのおかかで和えます。

つまみなのごま和え

つまみなは茹でて水気を切って冷ましておきます。すりごま・お醤油・お砂糖を合わせて、さっくりと和えます。

つまみなのわさびポン酢和え

つまみなは茹でて水気を切り冷ましておきます。少量のわさびとポン酢を合わせて和えます。

つまみなのポン酢和え

茹でて水切りして冷ましたつまみなを、ポン酢で和えておかかをふります。

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【UP】3月12日のお弁当 http://iphone.heartfullunch.com/ 肉野菜炒め・エリンギのおかかポン酢和え・ゆでたまご・青梗菜のオイスターソース炒め・チェリートマト・やきそば #obentoabout 7 hours ago
Sakuraが聴きたくなって、あわせてiPodの中身を総入れ替え。2010.3.11.14:42
【UP】3月11日のお弁当 http://iphone.heartfullunch.com/ エリンギのバターソテー・焼きブロッコリー・チェリートマト・目玉焼き・餃子・粉ふきいも #obento2010.3.11.12:27
書留を受け取ったら、応募した記憶のない（自動応募になっていたみたい）キャンペーンに当選したというギフトカードでした！ラッキー♪きょうはハッピー気分だわ♪2010.3.11.11:36
【UP】3月9日のお弁当 http://iphone.heartfullunch.com/ ベーコンソテー・しいたけの甘辛煮・たまごやき・青梗菜の醤油炒め・チェリートマト・コロッケ #obento2010.3.9.13:11

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Quick Guide

Concept

お弁当用のおかずだから．．．時間と手間がかからないことを前提として作っています。すべて目分量＆味見で臨機応変に作っていますので、調味料も含めて材料の分量表示はありません。忙しい朝の時間はこれがイチバン！おうちにふつうにある調味料と、お店でごくふつうに売られている食材を使ってます。カタカナいっぱいのよくわからない調味料は一切使っていません。お弁当おかずはひらめき（おもいつき？！）と冒険からできあがっています。野菜中心ですが、その野菜のアレンジは無限の広がりを持っています。お弁当作りって楽しいねっ♪

本物の味をお楽しみください。フランス熟成士のカマンベールにモンドール、イズニーAOCバターや話題のラクレットオーブンまで取り扱う世界のチーズ専門店です。